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Tag: #salutementale

La mindfulness: possibile efficacia sulla prevenzione e riduzione dei sintomi di stress e ansia nel periodo pandemico.

La mindfulness: possibile efficacia sulla prevenzione e riduzione dei sintomi di stress e ansia nel periodo pandemico.

La mindfulness è una pratica meditativa attribuita principalmente alla popolazione orientale. Da alcuni decenni si è diffusa nella società occidentale a scopo terapeutico. Il termine Mindfulness indica la consapevolezza del momento presente. Alla base di ciascuna delle diverse tecniche di meditazione c’è una “semplice” (ma non di immediata facilità) pr
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